Receita Fitness: Como Fazer Omelete Proteico
Os ovos são um dos poucos alimentos que podem ser chamados de “super alimentos”, e estão entre os alimentos mais nutritivos do planeta, pois, eles contêm um pouco de quase Continue Reading →
Tag: Ganho muscular
Receita Fit de Bolinho de Abóbora Recheado com Frango
Você tem que experimentar esse bolinho de abóbora com frango. Além de super saboroso, são rápidos e fáceis de fazer, e ainda podem ser servidos de variadas formas, quente ou Continue Reading →
Memória Muscular – Como ela atua durante a pausa nos treinamentos
Afinal, o a memória muscular existe de fato? Muitas pessoas acreditam que o ganho de massa muscular ocorre apenas durante o treino. Felizmente, isso não é verdade! A memória muscular Continue Reading →
Treino de Hipertrofia – Os 6 Erros comuns que acabam com seu Treino
Se você quer melhorar seu treino de hipertrofia, tome cuidado com estes erros comuns que podem atrapalhar seu progresso. A lenda diz que há 2.500 anos, o campeão grego de Continue Reading →
Como Ganhar Massa Magra?
Nós queremos ser magros, musculosos e sexys. Por isso, costumamos jogar tudo para o alto e fazemos de tudo para perder gordura e construir músculos. Entretanto, não é bem assim. Continue Reading →