Receitas
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Este pão de banana é perfeitamente saudável, doce, úmido e cheio de sabor! Você pode desfrutar deste pão simples, com nozes picadas ou até mesmo gotas de chocolate. Perfeito para Continue Reading →
A granola consiste em uma mistura de cereais, oleaginosas, frutas secas e grãos variados, podendo conter mel, ou açúcar. Deve ser consumida de 2 a 4 colheres em média por Continue Reading →
Estamos vivendo em meio a uma pandemia, e muitos de nós, só queremos um alento em uma comidinha gostosa. Poder comer um bolo gostosos, sem precisar de se preocupar em Continue Reading →
Você tem que experimentar esse bolinho de abóbora com frango. Além de super saboroso, são rápidos e fáceis de fazer, e ainda podem ser servidos de variadas formas, quente ou Continue Reading →
Você tem medo de desafiar a si mesmo? Aqui vão algumas dicas para ganhar massa muscular! Depois de ler este artigo, você vai estar pronto para dar os primeiros passos Continue Reading →
Afinal, o a memória muscular existe de fato? Muitas pessoas acreditam que o ganho de massa muscular ocorre apenas durante o treino. Felizmente, isso não é verdade! A memória muscular Continue Reading →
Iniciar um programa de exercícios é uma das melhores escolhas que você pode fazer para a sua saúde. Você está embarcando em uma jornada em direção a uma versão mais Continue Reading →
Se você quer melhorar seu treino de hipertrofia, tome cuidado com estes erros comuns que podem atrapalhar seu progresso. A lenda diz que há 2.500 anos, o campeão grego de Continue Reading →
Começar uma nova atividade física não é tão difícil, no início estamos sempre dispostos, somos assíduos e sempre empolgados pela novidade de estar num ambiente diferente, com novas pessoas, praticando Continue Reading →
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