Receitas
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O que você prefere: marcar uma hora com seu personal trainer ou com seu terapeuta? Brincadeiras à parte, a depressão é caso sério e atinge cerca de 19 milhões de Continue Reading →
Os benefícios da creatina é um tema amplamente abordado por nutricionistas, educadores físicos e atletas. A creatina é conhecida como um dos suplementos mais estudados e talvez controversos do mundo Continue Reading →
O coco é um dos alimentos mais saudáveis que existem. Todas suas partes são úteis e ele possibilita diversos benefícios à saúde. Além disso, quem já experimentou sabe como a Continue Reading →
Tem dias que bate uma vontade comer algo doce, mas saciar essa vontade não significa sair da dieta, ou comer qualquer besteira. O mousse de chocolate vegano é uma ótima Continue Reading →
Começar uma nova atividade física não é tão difícil, no início estamos sempre dispostos, somos assíduos e sempre empolgados pela novidade de estar num ambiente diferente, com novas pessoas, praticando Continue Reading →
Você tem medo de desafiar a si mesmo? Aqui vão algumas dicas para ganhar massa muscular! Depois de ler este artigo, você vai estar pronto para dar os primeiros passos Continue Reading →
Afinal, o a memória muscular existe de fato? Muitas pessoas acreditam que o ganho de massa muscular ocorre apenas durante o treino. Felizmente, isso não é verdade! A memória muscular Continue Reading →
Se você quer melhorar seu treino de hipertrofia, tome cuidado com estes erros comuns que podem atrapalhar seu progresso. A lenda diz que há 2.500 anos, o campeão grego de Continue Reading →
Você está tentando criar músculos, mas não está vendo resultados? Leia neste artigo sobre os principais suplementos de fortalecimento muscular para ganhar músculos mais rápido! Dê um passeio por lojas Continue Reading →
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