Categoria: Beleza e Bem Estar

O desejo de cada mulher é ter uma aparência jovem e atraente em todos os momentos. Assim que uma mulher se olha no espelho e vê as primeiras linhas de envelhecimento em seu rosto, ela percebe que sua saúde, beleza e bem-estar precisam de mais cuidado e atenção.
Não importa qual seja a sua idade. A maioria das mulheres está determinada a estar bonita e saudável. E a melhor forma para garantir que você mantenha um rosto bonito e um corpo jovem é começar de dentro.
Para fazer isso, basta dedicar tempo todos os dias para obter todos os nutrientes e fluidos necessários que seu corpo precisa para se manter hidratado, manter sua pele fresca, seu cabelo brilhante e suas unhas fortes.

É bom lembrar
Consumir alimentos que são ricos em antioxidantes (vitaminas A, E, C e selênio) ajuda as células nosso corpo a resistir a fatores ambientais, estresse e envelhecimento.

Dicas para continuarmos jovens
O verdadeiro segredo para beleza e bem-estar é que não há segredos. Comer alimentos saudáveis repletos de vitaminas irá fornecer à sua pele as suas necessidades nutricionais diárias para se manter saudável e jovem. O exercício regular também ajuda a manter o corpo jovem e saudável.

Também é importante saber que estudos têm mostrado que há uma clara ligação entre estresse e excessos. Períodos de estresse tendem a aumentar o seu comportamento alimentar compulsivo com visitas frequentes à geladeira e ânsia por certos alimentos. E a maioria dos alimentos que você tende a comer são alimentos altamente calóricos que têm um efeito calmante e relaxante.
Hormônios e células cerebrais moldam o seu comportamento alimentar. Durante os períodos de estresse, os “mensageiros felizes” do cérebro, como a serotonina, começam a apresentar problemas e isso leva a você comer em excesso para obter satisfação emocional, que por sua vez não só leva a excesso de peso, mas a outros problemas como distúrbios de fadiga, ansiedade, depressão e sono.