O verão começou, e com ele, o calor. Assim, nessa estação, sempre bate aquela vontade danada de tomar um sorvete pra aliviar o calor, não é mesmo?!
Para aqueles que seguem uma vida saudável, e uma dieta regrada, pode ser um dilema, como tomar sorvete sem sair da dieta? Temos a solução com a receita desse sorvete protéico incrível! É super fácil de fazer e delicioso.
Vale salientar que o sorvete protéico nada mais é do que um sorvete de whey protein, com bem menos calorias e com muito mais benefícios. O whey protein ajuda os atletas proporcionando estímulos à formação muscular, melhorando a imunidade e saúde dos ossos.
Dessa forma, além de poder comer apenas como uma sobremesa para amenizar o calor sem ficar com peso na consciência, o sorvete protéico serve ainda como lanche pré ou pós treino, auxiliando na dieta.
Por fim, essa receita é ótima para aqueles que estão cansados de ingerir whey sempre através de shakes, podendo assim, inovar com esse sorvete, que é simples de fazer, mas que fica super saboroso, e com certeza vai te viciar nesses dias mais quentes do verão!
Receita de Sorvete Proteico de Chocolate
Ingredientes:
- 4 claras de ovo em neve;
- 80g de whey protein de chocolate;
- 2 colheres de sopa de essência de baunilha;
- 1 pote de iogurte grego zero sabor natural;
- 10g de açúcar;
- 200ml de leite desnatado.
Preparo:
- Primeiramente, após ter obtido as claras em neve, adicione o whey protein, e mexa até que fique homogêneo;
- Em seguida, adicione a essência de baunilha, mexa mais um pouco, coloque o iogurte, e mexa novamente;
- Adicione ainda o açúcar, mexa, e depois, adicione o leite desnatado, e mexa até que fique bem homogêneo;
- Por fim, leve ao freezer ou congelador por 90 minutos, e sirva.