Suco verde é uma maneira saudável de levar porções extras de vegetais em sua dieta quando você não tem tempo para comer uma salada, ou quando não gosta mesmo do sabor. O suco, mesmo quando usa vegetais que você não gosta muito, adicionando suas frutas favoritas à mistura, esse suco vai se transformar em uma bebida deliciosa, além de saudável!
Os sucos verdes são ainda melhores porque estão cheios de minerais e são ainda mais nutritivos do que os sucos de frutas. Esta receita é realmente deliciosa e você só precisa de 4 ingredientes para fazer isso (maçãs, abacaxi, limão e espinafre), embora você possa ainda trocar algumas frutas e vegetais e fazer seu próprio suco!
Os benefícios para a saúde são grandes, pois, a maioria dos sucos verdes contém Vitaminas, é rica em antioxidantes e rica em clorofila, o que é ótimo para limpar, desintoxicar o corpo e melhorar o sistema imunológico. Além disso, esses sucos são naturalmente doces, Rico em ferro e minerais essenciais!
Além disso, vale lembrar que o suco é uma maneira eficiente de obter nutrientes rapidamente, já que a mistura de vegetais age como uma pré-digestão de alimentos volumosos.
Tempo total: 10 minutos Rendimento: 750 ml Dificuldade: Muito Fácil
Suco Verde Detox
Ingredientes
– 2 maçãs vermelhas (descascadas, se não orgânicas)
– 1/2 abacaxi
– 2 limões
– 3 xícaras de espinafre (90 g)
Modo de Preparação
– Lave todos os ingredientes.
– Descasque o abacaxi e os limões. Você deve descascar as maçãs também, se elas não forem orgânicas.
– Pique a fruta.
– Coloque tudo através do espremedor ou liquidificador.
– Coe o suco para obter uma textura melhor (opcional) e sirva.
