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Proteínas Veganas


Tornar-se vegano significa desistir de algumas fontes de proteína, então, é possível suprir uma possível deficiência através da suplementação de proteína derivada dos alimentos vegetais. Alguns veganos recorrem a proteínas veganas em pó, devido à sua praticidade.

Os suplementos de proteína vegana são compostos por uma variedade de ingredientes à base de plantas. As fontes mais comuns de proteína vegetal são a soja, arroz, ervilha e cânhamo. Contém ainda vitaminas e minerais, além de fibras que auxiliam no transito intestinal e aumentam a saciedade.

Existem vários benefícios dos suplementos de proteínas veganas: geralmente são hipoalergênicas e fáceis de digerir, auxilia no ganho de massa muscular, ajuda no tratamento da obesidade e diabetes, previne a perda muscular decorrente da idade, entre outros.

Vale salientar que utilizar suplemento de proteína vegana não é uma condição de quem é vegano, mas pode definitivamente ajudar a alcançar metas relacionadas à saúde e à boa forma, principalmente àqueles que praticam exercícios físicos visando a hipertrofia.