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Elípticos


O Elíptico é uma máquina de exercício estacionária, que imita o movimento de subir escadas, correr e andar. Apresenta dois pedais e duas alavancas manuais, que são empurradas e puxadas em sincronia com os movimentos das pernas. Ao usar a máquina, os calcanhares estão sempre conectados aos pedais, fazendo com que não haja sobrecarga sobre joelhos e outras articulações.

    Este equipamento oferece o benefício de um treino de baixo impacto durante o exercício, tanto da parte superior, quanto da parte inferior do corpo, conferindo um treino completo de alta intensidade, com um grande gasto calórico, na metade do tempo, quando comparado aos exercícios normais de cárdio.

O baixo impacto da máquina faz com que seja mais seguro para idosos, pessoas muito acima do peso, e as que sofrem de problemas nas articulações, como artrite ou artrose.

    O aparelho Elíptico permite ainda que você varie o comprimento, a resistência e a velocidade da passada ao longo do exercício, permitindo que o treino possa ser realizado de diferentes formas, resultando em mais queima de calorias e maior engajamento muscular.

Dentre outras vantagens, se destaca a melhoria no sistema cardiovascular e no equilíbrio, aumento da capacidade aeróbica do corpo, a construção de força e resistência muscular, e o grande gasto de calorias, com pouco impacto.