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Bicicletas Ergométricas

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A bicicleta ergométrica é um dos equipamentos mais populares de exercício físico. Esta máquina simula os movimentos realizados na bicicleta convencional, mas conta com a vantagem de utilização de carga e, por isso, diferentes possibilidades de estímulo, e, o mais importante, possui baixo impacto.

Justamente por oferecer um treino de baixo impacto, esta máquina é recomendado para sedentários, idosos, pessoas muito acima do peso, e as que sofrem de problemas articulares, como artrite ou artrose, dor ciática ou lombalgia.

Além do conforto e possibilidade de treino sem impacto, o treino na bicicleta estimula o desenvolvimento da resistência e fortalecimento muscular, dos membros inferiores e articular, auxilia no emagrecimento, melhora o condicionamento físico e cardíaco, reduz as taxas de triglicerídeos e colesterol no sangue, diminuindo as chances de hipertensão, doenças cardiovasculares e diabetes.

O aparelho possibilita liquidar até 260 calorias em apenas 30 minutos, sendo um importante aliado para quem quer emagrecer, além de ainda modelar pernas e bumbum, visto que o equipamento trabalha bem a região.

Por fim, mais um benefício deste equipamento, é o fato de o exercício poder ser feito tanto em ambiente de academia, como no conforto de casa, pois é bastante seguro e prático.